Business-Yoga bringt das gesamte Wirkungsspektrum von Yoga an Ihren Arbeitsplatz. Die Übungen sind einerseits kraftspendend und kräftigend. Sie sind aber auch entspannend und wirken so lösend auf Verspannungen und Stress im modernen Unternehmensalltag. Der Vorteil von Business-Yoga: Der Ablauf ist so gestaltet, dass die Übungseinheiten  in Arbeitskleidung und ohne notwendige Vorkenntnisse durchgeführt und problemlos in den Tagesablauf – etwa in der Mittagspause – integriert werden können.

Wir unterrichten den Yogastil „Power Vinyasa Flow Yoga“ und „Hatha Yoga“ auf lebensnahe, freigeistige und lebendige Weise. Diese moderne Yogarichtung baut maßgeblich auf den gemeinsamen Fluss von Atmung und Bewegung auf. Dieser Yogastil kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen praktiziert werden. Wir achten selbstverständlich stets auf eine gesunde sowie präzise Ausführung der Übungen.

Die erlernten Techniken wirken über die Übungseinheiten hinaus:

• Ganzheitliches Muskeltraining
• Erlernen neuer Haltungs- und Bewegungsmuster
• Atem-, Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken

Die Teilnehmer*innen lernen bewusst abzuschalten und Stress abzubauen. Im Zuge einer regelmäßigen Praxis entwickelt sich eine physische und mentale Klarheit.

Wirkungen von Business-Yoga im Überblick:

• Erhöhte Belastbarkeit durch Stressbewältigung und Entschleunigung
• Vitalisierung bei Erschöpfungszuständen
• Gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
• Verbessertes Körperbewusstsein und Achtsamkeit im Selbstumgang
• Förderung der persönlichen Kompetenz für ein konstruktives, respektvolles Miteinander (Teambildung)