Durch Innehalten, Achtsamkeit und Meditation lernen wir, uns nicht von Aussen abzulenken und das Gedankenkarussell abzuschalten. Das Üben der Achtsamkeit hilft Kindern zu verstehen, was ihre Konzentration und Aufmerksamkeit beeinflusst und wie sie diese gezielt lenken können. Dadurch werden sie weniger zu reaktiven sondern vielmehr zu aktiv gestaltenden und mitfühlenden Kindern – gegenüber sich selbst und anderen.
Kids Yoga
Yoga für Kinder ist kein bewusstes oder gar anstrengendes Training, denn sie sind geborene Yogis. Beim Kinderyoga fällt auf, dass die meisten Kinder die verschiedenen Stellungen sehr schnell und leicht erlernen. Dafür förderlich sind ihr natürlicher Bewegungsdrang und die kindliche Neugier. Außerdem haben Kinder einen hohen emotionalen Zugang zum Yoga: die fantasievollen Namen der diversen Asanas (Yogastellungen) im Kinderyoga wecken die kindliche Phantasie und bringen die Kleinen zum Lachen. Der Hund, die Katze, der Baum oder der Krieger wecken Assoziationen, die zur Nachahmung und zum Spiel beim Yoga für Kinder anregen.
Kinderentspannung
Eine kindgerechte Relax-Zeit für Kids ab 4 Jahre, die Elemente aus Yoga, progressiver Relaxation, Autogenem Training und Entspannungsgeschichten vereint. Mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit kombinieren wir diese Entspannungsmomente Kindergerecht. Eine Stunde die als Ruheinsel im hektischen Alltag der Kinder dient, in der wir mit bewährten Entspannungsverfahren arbeiten und gezielt auf die Bedürfnisse von Kindern abstimmen.
Waldentdeckung
Den Wald mit allen Sinnen und viel Auferksamkeit zu entdecken und dabei auf bestimmte Hinweise ganz bewusst zu achten und wahrzunehmen bietet für Kinder stets eine sehr aufregende und stimulierende Aktivität. Mit gezielten kleinen Aufgaben und Achtsamkeitsübungen wird der Wald ganz anders wahrgenommen und zeigt sich noch spannender als sonst.
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